Il faut te mettre quelque chose de "neutre" affectivement, au foyer de la conscience:

= en allant au lieu d'examen sautiller ou compter tes pas, en faire un grand et un tout petit jusqu'à ce que tu ris...
=Avant l'oral prendre un bonbon ( une satisfaction, ça aide )
= Sur ta feuille de préparation marque les grandes lignes de ce que tu vas dire en séparant : Saute une ligne
Pendant la lecture, deux ou trois phrases, respire profondément à chaque fin de phrase et à chaque virgule...
S'il t'arrive de mal lire une expression= une pause: "Pardon, et tu reprends en lisant correctement...
Entraine-toi à mettre le ton, un examinateur exercé en déduira que le texte est compris.

Passe un oral avec un magnétoscope et repère ce qui ne va pas. Fais-toi aider par quelqu'un que tu crains.
A bientôt sur http://forum.philagora.net/showthread.php?t=31409

Résultat garanti.